幸运飞艇开户_脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生幸运飞艇开户活中,脚扭伤总爱存在,村里人 应该怎么能能去处置呢?某些 说热敷,那个说冰敷,还村里人 说抬高,到底哪些地方后后热敷,哪些地方后后抬高,抬多高,敷多久,你真幸运飞艇开户的很清楚吗?下面生活最好的最好的妙招网小编就来给村里人 科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  肯能脚扭伤可不到持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可在家处置和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据情况报告进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时后后才可不到采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋肯能凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。肯能身边越来越冰袋,可不到用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,肯能直接取来半盆凉水把脚装进去去去。冷敷时间一般在半个小时,上边停有一两个 多小时后后进行第二次冷敷。



  扭伤24小时后后才可不到热敷。热敷的最好的最好的妙招和冷敷差太少,温度正好相反,用暖袋肯能热毛巾直接敷在扭伤部位。也可不到用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间不到太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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